En az bir kez bel ağrısı hissetmemiş bir yetişkin bulmak zordur ve bazıları için bu ağrılar gece gündüz gitmez, yaşam kalitesini bozar ve onları kucak dolusu ağrı kesici yutmaya zorlar. Bu talihsiz bir durumdur, ancak kronik bel ağrısından muzdarip olanların çoğu, böyle bir patolojiyi iyileştirmenin imkansız olduğuna ve gerekli olmadığına inanarak bunu tedavi etmek için hiçbir şey yapmaz.
Ne kadar yanılıyorlar! Sonuçta bel ağrısının etkili bir tedavisi var. Bunun için ünlü doktorları ve modern klinikleri aramanıza gerek yok. Sadece sabırlı olmak, bir hedef belirlemek ve günlük tedavi prosedürlerine başlamak yeterli olacaktır. Elbette bu hızlı bir süreç değil ancak şiddetli sırt ağrısının yaşanmaması şeklindeki sonuç kesinlikle sizi memnun edecektir.
Öyleyse bel ağrısının ana nedenlerine ve bunlarla mücadele yöntemlerine bakalım.
Sırtınızın alt kısmı neden ağrıyor?
Bel bölgesinde bir araba ve küçük bir araba ağrı nedenleri var. Birincil ve ikincil ağrı sendromları olmak üzere iki bölüme ayrılabilirler.
Birincil bel ağrısı
Alt sırttaki birincil ağrı sendromunda, patolojik değişiklikler öncelikle omurganın dokularında gelişir - bunlar, omurlar arası disklerde başlayan, yavaş yavaş omurları ve çevredeki yumuşak dokuları etkileyen dejeneratif-distrofik bozukluklardır. Muhtemelen herkes osteokondroz, spondiloartroz ve spondiloz gibi hastalıkları bilir. Bu patolojiler yavaş yavaş gelişir, kronik ağrı eşlik eder ve komplikasyonların gelişmesiyle (sinir köklerinin sıkışması, intervertebral diskin çıkıntısı veya fıtığı, omuriliğin sıkışması), acil tıbbi bakım gerektiren bir akut ağrı atağı gelişir.
Omurgadaki dejeneratif-distrofik değişiklikler ve bunların sonuçları, vakaların %90'ından fazlasında bel ağrısının nedenidir.
İkincil bel ağrısı
İkincil bel ağrısı sadece kas-iskelet sistemi hastalıklarından değil aynı zamanda iç organ patolojilerinden de kaynaklanabilir:
- kas-iskelet sisteminin konjenital veya edinilmiş patolojisi - omurganın patolojik eğrileri, düz ayaklar vb.;
- romatolojik ve sistemik hastalıklar (ankilozan spondilit, romatoid artrit, osteoartrit deformans, reaktif artrit, sistemik skleroderma, vaskülit, lupus eritematozus, vb.);
- kemik dokusunun normal yapısının bozulduğu metabolik patoloji ve endokrinolojik hastalıklar - osteoporoz, hiperparatiroidizm, osteomalazi;
- omurların ve çevre dokuların malign ve benign tümör lezyonları (miyelom, lenfoma, osteosarkom, metastatik tümörler);
- omurga dokusunda travmatik hasar (kas burkulmaları, bağlar, kompresyon ve diğer vertebra kırıkları);
- alt sırt kaslarının inflamatuar lezyonları – miyozit;
- jinekolojik hastalıklar;
- idrar yolu patolojisi (piyelonefrit, ürolitiyazis, vb.);
- karın organlarının hastalıkları (akut apandisit, pankreatit, bağırsak lezyonları).
Bu yazıda çoğu vakada görülen primer bel ağrısının tedavisi ele alınmaktadır. Ancak terapötik önlemlere başlamadan önce, bel ağrısının daha ciddi nedenlerini dışlamak için mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Lomber ağrı sendromunun tedavisinde temel prensipler
Bel ağrısı nasıl tedavi edilir sorusuna cevap arıyorsanız ilk cevap tedavinin kapsamlı olması gerektiğidir; enjeksiyonlar ve haplar tek başına büyük olasılıkla size yardımcı olmayacaktır. Temel olarak, hastalığın alevlenmesi sırasında ilaçlar kullanılır ve ağrı dindikten sonra terapötik egzersizler, fizyoterapi, masaj, manuel tedavi, geleneksel tıp vb. Gibi daha aktif önlemler alınır.
Konservatif tedavi
İlaç tedavisi
Beliniz çok ağrıyorsa ilaçsız yapamazsınız. Bel ağrısının tedavisinde çeşitli ilaç grupları kullanılmaktadır. Bunlardan başlıcaları, aynı zamanda güçlü bir analjezik etkiye sahip olan, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlardır. Bu ilaçlar hem dahili olarak (enjeksiyonlar, tabletler) hem de lokal olarak (plasterler, merhemler, kremler, jeller) kullanılır. NSAID grubundaki ilaçların, hastalığın semptomlarını mükemmel bir şekilde ortadan kaldırmasına rağmen seyrini etkilemediğini açıklığa kavuşturmak gerekir; Osteokondroz tek başına antiinflamatuar ilaçlarla tedavi edilemez.
Ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlar ağrıyı ortadan kaldırmada iyidir ancak nedenini ortadan kaldırmazlar.
İlaç tedavisinin kompleksi kas gevşeticileri içermelidir. Bu ilaçlar bel bölgesindeki iskelet kaslarının patolojik spazmını ortadan kaldırır (bel ağrısının patogenetik tedavisi), bu da ağrıyı önemli ölçüde azaltır.
Omurilik sinir köklerinin sıkışması veya iltihaplanmasından kaynaklanan bel ağrısının tedavisinde iyi bir yardımcı, sinir dokusunun hasarlı bölgelerini güçlendiren ve restorasyonunu destekleyen B vitaminleridir.
Omurganın etkilenen dokularında beslenme ve metabolik süreçleri oluşturmak için ayrıştırıcılar ve nikotinik asit kullanılır.
Ağrı çok şiddetli ise bölgesel blokajlar için lokal anestezikler kullanılır, bu da ağrının geçici olarak hafifletilmesini sağlarken nedenini ortadan kaldıracak önlemler alınır.
Terapötik jimnastik
Egzersiz terapisi ancak ağrının azalmasından sonra reçete edilir; alevlenme durumunda kontrendikedir. Başarının anahtarı düzenli eğitimdir. Sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler her gün yapılmalıdır. Sertifikalı bir fizyoterapistin sizin için böyle bir kompleksi seçmesi ve egzersizleri yapmanın tüm inceliklerini size öğretmesi idealdir.
Son çare olarak bunu kendiniz öğrenebilirsiniz (belirli hareket örnekleri içeren çok sayıda video bulabilirsiniz). Jimnastik yaparken odaklanmanız gereken en önemli şey ağrının olmamasıdır. Eğer bir hareket bel ağrısına neden oluyorsa, o zaman hareketin şiddetini azaltın veya tamamen bırakın. Evde bu tür egzersizler, sırt kaslarınızı yavaş yavaş güçlendirmenize ve ağrılardan kurtulmanıza olanak sağlayacaktır.
Masaj
Sırt sağlığı için masajın faydaları fazla tahmin edilemez. Önemli olan, bunun doğru ve yetkin bir şekilde yapılmasıdır. Bunun için de öncelikle iyi, deneyimli ve sertifikalı bir masaj terapisti bulmanız gerekiyor.
Masaj, hasarlı dokulardaki kan dolaşım süreçlerini aktive eder, beslenmelerini ve toksik maddelerin uzaklaştırılmasını teşvik eder. Masaj ve egzersiz terapisi yalnızca hastalığın alevlenmesi dışında gerçekleştirilir.
Fizyoterapötik prosedürler
Bel ağrısının tedavisi ve önlenmesi, çok sayıda fizyoterapötik prosedürün kullanılmasını içerir. Hepsi omurgadaki dejeneratif süreçleri önlemeyi ve hasarlı yapıları onarmayı amaçlıyor.
Bel ağrısı tedavisinde en sık kullanılanlar:
- manyetik terapi;
- lazer tedavisi;
- ultrason tedavisi;
- elektroforez;
- termal prosedürler;
- balneoterapi;
- çamur sargıları;
- parafin ve ozokerit uygulamaları.
Cerrahi tedavi
Lomber bölgenin osteokondrozu için ameliyatlar yalnızca aşırı durumlarda gerçekleştirilir, çünkü bu tür manipülasyonlar çok yüksek risk taşır. Sadece sürekli ağrıya neden olan omurga fıtığı olan veya omurilik basısı belirtileri olan hastalar ameliyat edilir.
Bu tür operasyonların, hastalıklı bir diskin çıkarılmasına yönelik açık beyin cerrahisi ameliyatından, hasarlı bir diskin yapay veya biyomühendislik ürünü protezlerle değiştirilmesiyle endoskopik ve robotik müdahalelere kadar pek çok yöntemi vardır.
Geleneksel olmayan tedavi yöntemleri
Akupunktur
İğne enjeksiyonları ile tedavi, eski çağlardan beri çeşitli rahatsızlıklarla mücadele etmek için kullanılmaktadır. Modern akupunktur sırt ağrısı için etkili bir alternatif tedavi yöntemidir. Ek olarak, günümüzde geleneksel akupunktur, delme bölgesine çeşitli biyolojik olarak aktif maddelerin eklenmesi, bir mıknatıs veya lazerin etkisi ile desteklenmekte ve bu da tekniğin etkinliğini daha da arttırmaktadır.
Manuel terapi
Osteokondroz ve sonuçlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır. İşin özü, omurga üzerine manuel darbe, yer değiştirmiş omurların yeniden hizalanması, sinirlerin sıkışmadan serbest bırakılması ve bunun sonucunda ağrının ortadan kaldırılmasıdır. Ancak bunların oldukça tehlikeli tedavi yöntemleri olduğunu ve bu tür teknikleri yalnızca sertifikalı bir kayropraktik uzmanının uygulaması gerektiğini unutmamak gerekir.
Halk tarifleri
Belki de bel ağrısının halk ilaçları ile tedavisi, basitliği, doğallığı ve tarif malzemelerinin mevcudiyeti, bunların kullanımı ve etkinliği konusundaki kapsamlı deneyimi nedeniyle halk arasında çok popülerdir. Geleneksel tedavi için birçok tarif var, en popüler olanlara bakalım.
At kestanesi bazlı merhem aşağıdaki gibi hazırlanır. Kestane otunu toz haline getirin ve eşit oranlarda katı ve kafur yağına ekleyin. Ağrı geçinceye kadar günde 2 kez bu merhemle yağlayabilir veya kompres uygulayabilirsiniz.
Rendelenmiş turpu veya yaban turpunu ekşi krema veya kalın kremayla karıştırın ve ağrıyan alt sırta kompres olarak uygulayın. Kendinizi yünlü bir atkıya sarın ve yatağa gidin. Ağrı azalıncaya kadar bu prosedür tekrarlanmalıdır.
Bir sonraki tarif için kurutulmuş dulavratotu yapraklarına ihtiyacınız olacak. Kaynar suya batırıp sırtınıza uygulayın, ılık bir beze sarın. Kompresi en az 1 saat bekletmeniz gerekir.
Sürtünme bel ağrısına yardımcı olabilir. Bunu yapmak için aşağıdaki karışımı yapmanız gerekir. Kolonya, örneğin üçlü, bir şişe iyot çözeltisi, kediotu tentürü ve kurutulmuş kırmızı biberi karıştırmanız gerekir. Daha sonra ağrılı bölgeyi karışımla iyice ovalamanız ve gece boyunca ılık bir bezle sarmanız gerekir.
Geleneksel tarifler sırt ağrısını gidermek için iyidir ancak bunların kullanımına ancak doktor onayı ile izin verilir.
Geleneksel tıp için bir düzineden fazla, belki de yüzden fazla tarif var. Ancak her durumda, bunları kullanmadan önce, bu özel reçetenin sizin için kontrendike olup olmadığını görmek için bir doktora danışmanız gerekir.
Bel ağrınız varsa ve tedaviye nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız öncelikle ağrının gerçek nedenini belirleyecek bir doktora görünün. Ancak bundan sonra (sizin ve bir uzmanın) ortak çabaları sayesinde hastalığı ve acıyı yenebileceksiniz.